La Dieta de las Erudités Publicada en : 2009-08-11 en la categoria: Dietas para Adelgazar

Esta dieta es de origen alemán, con principios claramente vegetarianos, y permite perder varios kilos de peso. Claro que además tiene carencias nutrlcionales, principalmente proteínas y hierro. Está desaconsejada para niños y adolescentes. Si te decidieras por ella, lo más prudente es seguirla sin sobrepasar los tres días seguidos. Menú base Permite tomar frutas, pero no todas. Sólo naranja, mandarina, pomelo, piña, manzana, pera, uva, albaricoqu cereza, fresa y melón. Las verduras, que pueden comer crudas, en zumo o hervidas, son espinacas, berro, berenjena pimiento, zanahoria, calabacín, espárrago, apio, coliflor, nabo, pepino, remolacha y tomate.

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