Muchas veces hacemos cosas que nos pueden ayudar a mantener esos kilos de más que tanto nos esforzamos en perder, para corregirlo hoy te presentamos esta nota. A continuación consejos para mantener tu línia: Evite extender el almuerzo hasta la merienda.
Siempre retire los platos y las fuentes para hacer la sobremesa.
No se coma las sobras de sus hijos: esta es una conducta común en muchas mamas que "limpian" el plato comiendo lo que dejaron sus niños. Lo mejor es servirles pequeñas porciones a ellos también.
Si siente la necesidad de comer algo dulce, elija una fruta o un jugo de naranja y reserve un postre más elaborado para alguna ocasión especial.
Puede tomar algun infusión endulzada con edulcorante, ya que ayudan a digerir los alimentos y evitan que nos levantemos de la mesa con ganas de comer algo dulce. En lo posible trate de tomarlas en un lugar que no sea el comedor o la cocina, para evitar las tentaciones. Evite el alcohol durante la sobremesa.
Lávese los dientes inmediatamente después de comer.
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