El Ajo el mejor aliado nutricional... Es uno de los alimentos que jamás debes eliminar de tu dieta, como sabes, se trata del desinfectante natural más potente que existe, usado en medicina a lo largo de la historia. Conoce sus propiedades: Al comer ajo, tu organismo forma un compuesto llamado glutatión, considerado como uno de los más eficaces desintoxicadores del cuerpo. Además, refuerza tu sistema inmunológico, la mejor barrera contra la gripe. El Ajo el mejor aliado nutricional: El ajo también te ayuda a combatir síntomas como la molesta mu-cosidad, que se hace más fluida y más fácil de eliminar. Se puede ingerir crudo o en cápsulas: Es recomendable consumir un par de dientes de ajo al día. Si no te gusta su sabor, también puedes encontrarlo en cápsulas, que las hay incluso tratadas para que no desprendan olor. Este alimento contiene multitud de efectos positivos: es diurético, estimula el aparato digestivo y sirve como descongestionante nasal.
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