Malos ábitos alimentarios déficit de magnesio... si tu eres de las personas que no se alimenta bien a diario puedes padecer de deficit de mangesio.Malos ábitos alimentarios déficit de magnesio entérate y toma nota:
Seguir con frecuencia dietas de adelgazamiento descontroladas o demasiado restrictivas puede desembocar en un déficit de magnesio en el organismo, déficit que está relacionado con la aparición de debilidad muscular, apatía, depresión, alteraciones gastrointestinales e, incluso, alteraciones en la conducta alimentaria, como la anorexia nerviosa. Para mantener los niveles adecuados de este mineral en el organismo y fortalecer de esta manera el cuerpo, debemos incorporar en nuestra dieta habitual cereales a diario, varias raciones semanales de legumbres y frutos secos, así como cacao y germen de trigo de vez en cuando, ya que son una buena fuente de magnesio.
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