Depurate y pierde peso con estas infudiones... Para garantizar la correcta hidratación y el bienestar del organismo debemos beber al menos dos litros de líquidos al día, fundamentalmente agua, pero también zumos naturales e infusiones. Muchas de éstas últimas están especialmente indicadas para, además, depurar el organismo y eliminar las toxinas que nos hacen, por ejemplo, sentir hinchadas. Depurate y pierde peso con estas infudiones... Existen multitud de plantas que cuentan con esta propiedad, a continuación proponemos seis de las mejores opciones. El llantén es rico en mugúagos, lo que hace a esta planta muy digestiva y eficaz contra las indisposiciones, las inflamaciones del estómago, el exceso de gases en el abdomen y el estreñimiento. Prueba de su polivalencia es que también es capaz de contrarrestar la acción bacterial en el organismo, impidiendo algunas infecciones respiratorias y minimizando los efectos de la gripe. Son las flores y bayas del saúco, ricas en vitamina C, lo que se usa como eficaz depurativo para eliminar el exceso de líquidos del organismo. Sin embargo, sus efectos no son sólo digestivos, sino que sus infusiones favorecen la sudoración, permitiendo eliminar toxinas. El laurel:
Aunque sea una planta tradicional para dar sabor en la cocina, la infusión de laurel es un excelente estimulante digestivo que permite la buena absorción de los nutrientes impidiendo la formación de gases y la hinchazón abdominal, por lo que está recomendada tras una comida copiosa. El laurel es igualmente efectivo contra dolencias respiratorias, así como para estimular la menstruación.
Como el laurel, otro de los principales tónicos digestivos es la salvia gracias a su poder reparador general. Estimula las funciones del estómago y el intestino y consigue reconstituir el organismo, por ejemplo, tras sufrir gastroenteritis. Entre sus múltiples propiedades, reduce el contenido de glucosa en sangre, lo que la hace muy recomendable para evitar desniveles de azúcar. La propiedad depurativa y diurética de la fumaria tiene que ver con su gran contenido en potasio. Además, regula la secreción de bilis, muy útil para problemas de hígado, vesícula e incluso de piel, eliminando impurezas y fluidificando el flujo sanguíneo. No obstante, por su moderada toxicidad, se recomienda evitar dosis elevadas, tomarla combinada con otras plantas y bajo el asesoramiento profesional. El Hinojo:
Por último, el hinojo favorece la eliminación de toxinas y reduce la hinchazón del vientre. Alivia el estreñimiento y la retención de líquidos, por lo que se recomienda a personas con tendencia a ganar peso. Además, su aroma y sabor a anís lo hacen delicioso para disfrutar en tisana.
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