La fitoterapia ayuda a perder peso... Son plantas que ayudan a perder peso.
Para perder peso, es imprescindible, como bien dices, seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente. La fitoterapia ayuda a perder peso:
Pero también pueden resultar de bastante utilidad algunas plantas que ayudan de manera natural a aumentar la sensación de saciedad y evitar la retención de líquidos, dos factores esenciales si queremos perder peso. Entre las plantas que ayudan a eliminar líquidos, encontramos la cola de caballo (Equisetum arvense) y el diente de león (Taraxacum officinale). Tienen un potente efecto diurético, ideal para eliminar toxinas y depurar hígado y ríñones. Pueden tomarse tres tazas de infusión al día (evitar en molestias digestivas, embarazo e hipertensión). Entre las plantas que ayudan a saciarnos destaca el fucus, alga que, por su cantidad de mucílago (fibra que aumenta de volumen al ingerirse) destaca por su efecto saciante. Puede tomarse en tintura (40 gotas, tres veces al día) o dos tazas de cocimiento al día. Evitar en embarazo y lactancia.
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