Como evitar el efecto YoYó Publicada en : 2010-08-24 en la categoria: Consejos

Como evitar el efecto YoYó... Para evitarlo no sigas dietas de menos de 1,000 calorías. Suelen ser dietas cetogénicas, bajas en hidratos de carbono, en las que la mayor parte del peso es de agua. Como evitar el efecto YoYó... Salir a andar una hora, tres veces por semana, ayuda a evitar el apetito voraz que se produce tras una dieta y a aumentar el gasto energético del metabolismo. Una dieta hipocalórica con suficiente contenido en carbohidratosy un control moderado de la grasa te iaci ita mantenerte delgada y no recuperar los kilos. La pérdida de peso a raíz de dietas desequilibradas suele acompañarse de un aumento descontrolado del apetito. Después de perder peso; e ejercido reguar aumenta los valores de leptina, una hormona que reduce la sensación de hambre.

Comentarios(1)

BOXPlYJiqKRPXrKee escribió: If not for your writing this topic could be very convoluted and olbiuqe. Fecha: 2011-12-17 08:37:47

Agregar un Comentario   Tu Nombre : Tu Email : Comentario :

[ Volver a la categoria Consejos ] - [ Volver al Home del Sitio ]