Disfruta de los alimentos energéticos... Las actividades de cada día, los cambios de estación, hacen que, en ocasiones, tengas la sensación de que tu cuerpo se queda sin energía.

Pero hay muchos alimentos que te ayudan a activar tu tono vital y te aportan las calorías que necesitas.

Disfruta de los alimentos energéticos, la pasta:

Cualquie tipo de pasta es un alimento fácil de cocinar que agrada a niños y a adultos. Con su base de trigo, la pasta podemos encontrarla tanto fresca como seca. En todo caso, se trata de un gran alimento revitalizante que sacia el apetito y aporta una inyección de energía prolongada al organismo.

Es la mejor opción si desarrollas mucha actividad física durante el día, ya que sus hidratos de carbono se transforman pronto en glucógeno, el gran depósito de energía para nuestros músculos.

Además, es un alimento con gran poder de saciedad ya que al cocerla, aumenta su volumen, y por ser de lenta asimilación en el organismo también te retrasará la sensación de hambre.

¿La pasta engorda? Sólo si se sirve con salsas grasas y otros ingredientes calóricos. Cien gramos de pasta cocida no superan las 340 calorías. Si quieres cuidar tu peso, es mejor que la tomes con un aliño suave.

Prepara un plato de pasta y alíñalo con verduritas. Conseguirás un alimento muy completo ya que cualquier tipo de verdura te aportará multitud de vitaminas.