El café conoce sus beneficios...Sabemos que el café suele aportarnos una sensación muy reconfortante, así que hoy tienes la oportunidad de saber más sobre sus beneficios.

A continuación, El café conoce sus beneficios:

Sus beneficios: Contiene cafeína, taninos y productos de caramelización. Estimula la función cerebral, es un activante de los neurotransmiso-res, no aporta calorías.

Cuanto beber: Consumir hasta 2 pocilios de café por día.

Cómo consumirlo: Es conveniente cortarlo con leche y acompañarlo con alimentos sólidos para minimizar sus efectos perjudiciales.

Consejo: No tiene un aporte nutricional, es un líquido adíctivo que muchas veces promueve el no consumo de alimentos por largas horas.

La cafeína, aumenta la tensión arterial, dificultando la circulación, várices, hemorroides y es una sustancia irritante de la mucosa gastrointestinal.

Para disminuir el consumo de cafeína optar por el café descafeinado, el sabor está dado por los azúcares y aceites naturales no por la cafeína. Recordar que el expreso tiene menos cafeína que el café de filtro.