Receta a base de pescado para incluirla en tu dieta... Aporta proteínas de muy buena calidad y escasa cantidad de grasa; el rebozado contiene hidratos de carbono y tugo de grasas.

A continuación, Receta a base de pescado para incluirla en tu dieta:

Hamburguesa de Pescado:

Aporta, vitaminas del complejo B y, en menor proporción del A y del B, y minerales: fósforo, magnesio, hierro, zinc, selenio.

Cuanto comer: Consumir pescado al menos una ves por semana.

Como incluirlo en la dieta: En almuerzos o cenas, es un alimento de fácil masticación y digestión.

Selección: La carne debe ser de color blanco. Comprar las hamburguesas preferentemente preparadas en la pescadería, que son elaboradas a partir de pescad  fresco y no son congeladas, como las que proveen los supermercados. No deben tener olor fuerte.

Contraindicaciones: Evitar este aumento en caso de alerta a la protema del pescado.

Nota: El medallón de pescado es más aceptado por los niños, que pueden consumirlo a partir de los 6 meses.