Incluye antioxidantes en tu dieta diaria... Las vitaminas A, C y E y los minerales de selenio y zinc reducen la toxicidad y los daños producidos por los agentes irritantes que habitualmente se suelen inhalar.

A continuación, Incluye antioxidantes en tu dieta diaria:

Los efectos beneficiosos de la vitamina C sobre las alergias respiratorias se debe, en gran medida, a que evitan la contracción de los músculos bronquiales.

Las propiedades antioxidantes y desintoxicante de histamina que tiene esta vitamina benefician a quienes sufren de fiebre de heno y de asma.

Los carotenos, por su parte, son pigmentos naturales que se encuentran en plantas y alimentos como zanahorias, verduras amarillas y de hoja verde oscuro, y tienen un valor preventivo en alergias respiratorias, además de proteger al organismo de otras consecuencias nocivas producidas por las alergias.