El aceite de oliva en tu menú dietético... Es el aliño perfecto por su aporte en vitamina E y su efecto laxante.

A continuación, El aceite de oliva en tu menú dietético:

Como podemos decir, estamos acostumbradas a utilizarlo para condimentar todas las verduras, ensaladas...

Pero, aunque sea el mejor aceite virgen extra y esté considerado como un magnífico antioxidante, también aporta calorías y es mejor no utilizarlo en exceso si estás a dieta.

Para que no te ocurra, procura no sobrepasar una cucharada sopera de aceite de oliva por plato.

Es una buena idea diluir la vinagreta en un zumo de fruta y la mayonesa en yogur.

Se trata de aligerar el aceite u otras salsas con alimentos menos energéticos como lácteos, frutas, etc... Pruébalo.