Elige tu dieta ideal y elabora el menú... De esta manera puedes construir menúes semanales y planificar tus compras.

A continuación, Elige tu dieta ideal y elabora el menú:

De esta manera no te faltarán los ingredientes que necesites en cada caso. Con el ritmo diario, la mayoría tenemos poco tiempo para cocinar.

Es una pena, porque nuestra salud depende en muy gran medida de lo que comemos.Una buena idea es incorporar a toda la familia al acto de cocinar y recuperar la cocina como centro de la vida familiar.

Todos pueden contribuir, cada uno con lo que le salga mejor. Incluso los niños deberían tener su espacio. Los fines de semana se pueden aprovechar para preparar más cantidades y congelar para la semana.