En tu dieta diaria come frutas entre horas... Las frutas son ricas en nutrientes, además de una magnífica fuente de enzimas vivas y antioxidantes que refuerzan tu sistema inmunológico y tus reservas de energía.

A continuación, En tu dieta diaria come frutas entre horas:

Una buena opción es tomar a media mañana y a media tarde una fruta y un yogur. Una de las dos veces se puede acompañar también de un poco de muesli u otros cereales.

Si comes frutas después de comer, tu cuerpo no la aprovecha enseguida y de forma completa, ya que se encuentra atrapada detrás de otros alimentos que tardan más en digerirse.

Se digieren mucho mejor si se toman fuera de las comidas.