Higos inclúyelos en tu dieta y conoce sus beneficios... Gracias a su acción tonificante, los higos, tanto frescos como desecados, son un alimento apropiado en períodos de debilidad como anemias, fatiga, astenia y convalecencia.

A continuación, Higos inclúyelos en tu dieta y conoce sus beneficios: 

Las mujeres embarazadas y lactantes, los adolescentes, deportistas y estudiantes también se pueden beneficiar de la energía que proporciona esta deliciosa fruta.

Si se padece estreñimiento: Los higos secos o frescos, puestos en remojo, están especialmente indicados en caso de pereza intestinal por su acción laxante. Suavizan el conducto digestivo y estimulan los movimientos peristálticos del intestino, lo que facilita el tránsito intestinal.

Para dietas en control de peso: Los higos frescos, gracias a su bajo aporte calórico y a su capacidad saciante (no hay que olvidar que son muy ricos en fibra) se pueden incluir en las dietas bajas en calorías como postre, tentempié o merienda.

Para cualquier persona: Al tratarse de un alimento sano y nutritivo, el higo puede formar parte de la dieta habitual en todas las épocas de la vida.

Sin embargo, las personas diabéticas o con tendencia al sobrepeso, deben moderar el consumo de higos desecados por su riqueza en azúcares.