Sugerencias para lograr adelgazar sanamente... Si estás dispuesta a adelgazar y perder esos indeseables kilos de más solo tienes que leer esta nota.

A continuación, Sugerencias para lograr adelgazar sanamente:

Un buen adelgazamieto se sustenta en tres pilares básicos: alimentación equilibrada e hipocalórica, ejercicio físico continuado y una relación saludable con la comida.

Los primeros días de la dieta la pérdida de peso se debe principalmente a la eliminación de líquidos. Es a partir de los 15 días cuando se empieza a reducir las grasas acumuladas.

Un kilo por semana es el peso que se puede perder siguiendo esta dieta, precisamente el que recomienda la Organización Mundial de la Salud para evitar el efecto rebote.