Alimentos que eliminan las grasas saturadas... En esta oportunidad te presentamos algunos de los alimento anti-grasas.

A continuación, Alimentos que eliminan las grasas saturadas:

Pasta con guisantes: En ios platos de pasta siempre se puede sustituir la carne por unos guisantes. De ese modo, evitamos las grasas saturadas del cerdo o la ternera y no perdemos el aporte de proteínas que proporciona esta legumbre tan versátil en la cocina.

Proteína Sin grasa: El pulpo es un alimento rico en proteínas de alto valor biológico con muy poca grasa, por eso es ideal en dietas hipocalóricas. Se puede comprar en la pescadería ya cocido, sólo hay que cortarlo en rodajas y servirlo con pimentón y una cucharada de aceite de oliva.

Manzana Saciante: Esta fruta es rica en pectma, un tipo de fibra soluble que la hace muy útil en las dietas hipocalóricas y pobres en grasa. Tomar una manzana con piel antes de comer junto a un gran vaso de agua es una magnífica forma de saciar el apetito.

Rollitos: Utiliza las hojas grandes verdes y firmes de la col, la hoja de roble u otras lechugas, para hacer rollitos muy ligeros. Los puedes rellenar de una mezcla de atún al natural desmigado con tomatitos cherry troceados, o con arroz integral hervido con maíz y 25 g de pasas de Corinto.