Entérate porque es necesario tomar agua... Si se toma menos cantidad de agua que la necesaria, se corre el riesgo de dañar la salud y de alterar el funcionamiento de algunos órganos como los ríñones.

A continuación, Entérate porque es necesario tomar agua:

El agua debe ser potable y provenir de fuentes seguras para evitar enfermedades infecciosas e intoxicaciones.

Se necesita tomar unos 2 litros de agua diarios, como tal o también en infusiones, caldos, sopas o jugos.

Esto no incluye al alcohol, que en exceso puede producir daños irreversibles al hígado, impedir que el organismo incorpore nutrientes como la vitamina A, y aumentar las grasas de la sangre favoreciendo el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

Atraviesa la placenta a través de la cual el feto se nutre durante el embarazo y también pasa a la leche de la madre que da pecho, por lo que no se debe consumir alcohol en estas situaciones.

No debe ser consumida en ningún caso por menores de 18 años. Además, el consumo de alcohol favorece el aumento de peso porque aporta "calorías vacías".