Yogur rico y sano ideal para incluirlo en tu dieta diaria... Este aliemento es ideal para disfrutarlo solo y a la vez combinarlo con diversas prepraraciones que aquí te presentamos.

Con frutas secas: agregar al yogur 1 cda. de frutas secas picadas, por ejemplo, 2 nueces y 2 almendras, ó 2 editas, de semillas de lino molidas.

Con frutas deshidratadas: incorporar al yogur 3 o 4 ciruelas picadas ó 1 cucharada de pasas de uva.

Con gelatinas: se prepara la gelatina común o light y, una vez fría, se le agrega 1/2 pote de yogur para que dé mayor saciedad y nutrición.

Tartas dulces: se puede utilizar yogur junto a frutas troceadas, como última capa, para que quede vistoso.

Batidos: se pueden preparar licuados o mezclas de jugos, yogur y frutas picadas.

Aderezos: para condimentar ensaladas, por ejemplo, se puede utilizar yogur natural combinado con especias, mostaza o ketchup.