Conoce el Ejercicio Ideal con el Bosu... La práctica de ejercicios con Bosu fortalece la musculatura que sostiene la columna, la que más utilizamos en el día a día.

A continuación, Conoce el Ejercicio Ideal con el Bosu:

Aporta también elasticidad y tonificación a lacaja torácica, permitiendo ganar así hasta un 30% más de capacidad pulmonar.

Quema calorías con el Bosu.

Ejercicio eficaz. El trabajo con el bosu resulta muy adecuado para quemar calorías, estilizar la figura y conseguir unos abdominales, muslosy glúteos bien moldeados.

Calentamiento. Antes de iniciar la sesión, sube y baja del bosu como si se tratara de un escalón (ver foto de la página anterior). Empieza de forma suave e incrementa el ritmo poco a poco.

Trabaja el vientre. Siéntate sobre el bosu apoyándote en la zona lumbar baja con las piernas dobladas. Inclina la espalda hada delante mientras elevas y estiras la pierna.