Sugerencias para cuidarte en estas Fiestas... Sin lugar a dudas es la ocación en donde nos cuesta mantener la línea, así que hoy, te presentamos esta nota para ayudarte a salir del paso siguiendo estas sugerencias.

A continuación, Sugerencias para cuidarte en estas Fiestas:

Controlar los aperitivos: En muchas comidas y cenas colectivas el valor energético del aperitivo es muy superior al del resto del menú.

Recuerda que las pastas saladas, croquetas, rebozados, etc. engordan más y son menos nutritivos que un buen plato de carne o pescado. Es fundamental que reserves tu apetito y te controles con el aperitivo.

Entrantes de Mariscos: Los platos de marisco crudo o hervido (gambas, langosta, langostino...) acompañados de ensalada verde son de lo más ligeros. Otras opciones son el salmón ahumado o el jamón.

Segundo plato más ligero: La carne de ave(pavo, pollo, pularda...), tan popular en Navidad, es menos grasa que la carne roja. Tómala sin piel y poco relleno.

Lo mismo ocurre con el tradicional besugo, así como con la dorada, lubina, rape o tronco de merluza: son estupendas elecciones.