La clave para estar delgada es hacer dieta y ejercicio ... Es importante un aumento de la actividad física durante la dieta.

A continuación, La clave para estar delgada es hacer dieta y ejercicio:

Son recomendables los ejercicios o deportes que mantienen un nivel constante como el ciclismo, la natación o el jogging.

La intensidad debe ser suave al principio e incrementarse a medida que aumenta el entrenamiento. Lo ideal es realizarlo durante 45 minutos, 4 o 5 veces por semana.

Si el efecto de la actividad ffsica es el esperado, progresivamente se puede agregar más alimentos a la dieta.