Sugerencias para alimentarte saludablemente... Hoy te presentamos este artículo en donde podrás optar por la mejor alimentación para mantenerte delgada y saludable.

A continuación, Sugerencias para alimentarte saludablemente:

Hecho en casa

Nada es tan saludable como la comida casera, pues es la forma de controlar que los ingredientes utilizados son de calidad. Mientras que una magdalena industrial puede contener grasas hidrogenadas, un bizcocho casero lleva aceite de oliva.

Optar por las versiones «0%»

Embutidos, quesos, yogures., muchos productos tienen su versión «0% materia grasa» y son un modo de disminuir los lípidos de la dieta.

Por ejemplo, un jamón cocido normal aporta 8 g de grasa/100 g, mientras que uno desgrasado, sólo 3 g.

Recuerda que un producto «light» no significa bajo en grasa. La ley exige que sea un 30% más ligero que el original, reducción que puede proceder de los carbohidratos. Lee la etiqueta.